Знакомство
Первая практика
60 минут800 ₽
90 минут1 200 ₽
Москва · м. Ленинский проспект
Место вашего
равновесия
Пространство вашего умиротворения. Место, где можно восстановить силы и расслабиться.
Йога и телесные практики.
Первая групповая практика
от 800 ₽· 60 минут
Сила в теле
Ясность внутри
Свобода движения
О нас
«Равновесие» — это камерное пространство, созданное для спокойной и глубокой работы с собой.
Мы хотели создать пространство, в котором можно на время выйти из ритма города и почувствовать себя в безопасной и спокойной атмосфере — почти как дома.
Здесь есть внимание к человеку, к его состоянию и внутреннему процессу. Каждый может постепенно открывать разные грани своего внутреннего «я»: через тело, через практики и через общение с близкими по духу людьми.
Мы стремимся создать пространство, в котором можно мягко работать с телом, разумом и внутренней энергией — в своём темпе.
Виды практик
Как вам хочется начать?
Ценность
Время для себя
Первая практика — для знакомства. Абонемент — для регулярных практик в течение месяца.
Начать знакомство
Без абонемента
Разовая практика
60 минут1 500 ₽
90 минут2 000 ₽
Абонемент на месяц
Практики по 60 минут
4 практики5 000 ₽
8 практик8 800 ₽
Выбрать абонемент Абонемент на месяц
Практики по 90 минут
4 практики7 000 ₽
8 практик14 000 ₽
Выбрать абонемент Мини-группа · до 4 участников
Больше внимания вам
Мини-группа — это постоянный состав до четырёх участников и личное внимание мастера. Встречаемся раз в неделю: мастер знает особенности каждого и помогает выстраивать практику под ваш запрос.
Цикл — 4 практики за 4 недели. Старт после набора группы.
Выбрать практикуЗнакомство
Первая практика
Если вы впервые в «Равновесии», можно попробовать практику в мини-группе и познакомиться с форматом.
60 минут800 ₽
90 минут1 200 ₽
Ценность цикла
4 практики
По 60 минут5 000 ₽
По 90 минут7 000 ₽
Практика в небольшом кругу с вниманием мастера к каждому участнику.
Знакомство
Первая практика
60 минут3 500 ₽
90 минут5 000 ₽
Личное внимание
Следующая практика
60 минут4 000 ₽
90 минут6 000 ₽
Для вас
Приятные возможности
Студентам
−10%На покупку абонемента при предъявлении студенческого билета.
Первая практика
−10%На покупку абонемента в день первой практики.
Повторим?
−10%При покупке следующего абонемента до окончания текущего.
День рождения
1 000 ₽Дарим действующим клиентам. Воспользоваться можно в течение 7 дней.
Практики на неделе
Расписание практик
Найдите удобное время.
Для работы расписания нужен включённый VPN.
Поющие чаши — 90 минут, остальные практики — 60. Время новых направлений и набор в группы уточняем при записи.
Выбрать практикуРабота через прикосновение
Мануальные практики
Иногда телу требуется более комплексный подход. Поэтому в нашем пространстве есть не только групповые сессии, но и работа через прикосновение.
Наши мануальные практики помогут вам избавиться от болей в теле, зажимов и напряжения. Работа происходит не только на уровне мышц и связок, но и на более глубоких уровнях.
Массаж
от 2 500 ₽Широкий ассортимент техник западной и восточной культур для любых целей: восстановление, омолаживание, красота, похудение.
Виды массажа
Классический · Спортивный · Лимфодренажный · Висцеральный · Медовый · Баночный · Стоп и лица · Авторские · СПА
Остеобаланс
10 000 ₽Мануальная практика с использованием техник остеопатии. Работа направлена на подвижность тела и снятие напряжения. Проводится в одежде.
О практике
Мануальное воздействие на локальные зоны для восстановления равновесия всей системы.
Цель: устранение болей в голове, спине, суставах, последствий травм, неврозов, хронической усталости, нарушения сна, проблемы ЖКТ и т.д.
Мероприятия в нашем пространстве
Чтобы посетить мероприятие, напишите нам в Telegram или позвоните — поможем с записью.
+7 (985) 883-85-52Аренда залов и кабинетов
Пространство
для ваших идей
Камерные залы и кабинеты для практик, встреч и индивидуальной работы.
Зал · 32 м²
До 10 человек на ковриках и до 25 человек в свободном размещенииЦенность аренды — от 1 900 ₽/час
Зал · 16 м²
До 3 человек на ковриках и до 10 человек в свободном размещенииЦенность аренды — от 1 600 ₽/час
Кабинет · 15 м²
Для индивидуальной работыЦенность аренды — от 700 ₽/час
Кабинет · 9 м²
Для индивидуальной работыЦенность аренды — от 600 ₽/час
Время для ваших встреч
Расписание аренды залов и кабинетов
Свободное время подтвердит администратор.
Для работы расписания аренды нужен включённый VPN.
Уточнить свободное времяУдобное расположение
Наш адрес
ул. Вавилова, 2/1
ЖК «Байконур»
2 минот метро
Ленинский проспект
5 минот станции
Площадь Гагарина
Парковка
Улица Орджоникидзе и улица Вавилова — 150 ₽/час.
ТЦ «Гагаринский» — бесплатно.
Перед первым визитом
Я впервые на практике. С чего начать?
Начните с практик первого уровня: они подходят для знакомства и возвращения после перерыва. Если хочется попробовать более активную практику второго уровня, это тоже можно обсудить. Обязательно предупредите администратора или мастера, что вы впервые на практике, — мы поможем выбрать подходящую нагрузку.
Что взять на первую практику?
Возьмите удобную спортивную одежду: штаны или леггинсы, футболку или майку. Обувь не понадобится — практикуем в носках или босиком. Коврики для практик есть в студии.
Как записаться и посмотреть расписание?
Записаться можно на сайте через онлайн-запись в расписании или через Telegram-бота.
Если нужна помощь с записью, пишите нам в Telegram или звоните: +7 985 883-85-52.
Следить за расписанием можно на нашем сайте, в Telegram-канале и в канале в МАКС.
Можно ли заниматься с ограничениями по здоровью?
Возможность нагрузки зависит от вашего состояния и рекомендаций врача. До записи сообщите администратору об ограничениях, а перед практикой обсудите их с мастером.
Нужно ли записываться заранее?
Да, так мы точно сохраним для вас место. Записаться можно на сайте, в Telegram-боте или через администратора. Если хотите прийти без записи, заранее уточните наличие мест у администратора.
За сколько приходить до начала?
Приходите за 10–15 минут, чтобы успеть переодеться, познакомиться с пространством и настроиться на практику.
Что делать, если не получается прийти?
Отменить запись на практику йоги можно не позднее чем за 6 часов до её начала. Свяжитесь с администратором в Telegram.
Можно ли прийти с подругой или другом?
Конечно. Запишите каждого участника заранее, чтобы мы сохранили места для вас обоих.
Есть ли раздевалка и где оставить вещи?
В пространстве есть раздевалки и локеры для хранения одежды и личных вещей.
Ценность и абонементы
Чем первая практика отличается от разовой?
Первая практика — для знакомства с пространством и форматом. Её ценность — 800 ₽ за 60 минут или 1 200 ₽ за 90 минут. Затем можно выбрать разовую практику или абонемент.
Можно ли ходить по абонементу на разные практики?
Абонемент на групповые практики действует только в этом формате. На мини-группы и индивидуальные практики он не распространяется.
Практики
Чем отличаются группы, мини-группы и индивидуальные практики?
В группе вы практикуете вместе с другими участниками. В мини-группе — до четырёх человек и постоянный состав: мастер знаком с каждым и может уделить больше внимания личным вопросам. Индивидуальная практика проходит один на один с мастером; программа подбирается под ваш запрос и состояние.
Нужна ли гибкость или растяжка?
Специальная подготовка не нужна. Выберите практику подходящего уровня, а мастер подскажет, как адаптировать упражнения под ваши возможности.
Сколько человек в группе?
Мы камерное пространство: в групповых практиках участвуют до шести человек.
Можно ли практиковать после родов?
Перед возвращением к практике обязательно обсудите допустимую нагрузку с врачом. Для начала рекомендуем индивидуальный формат: мастер сможет учитывать ваши особенности и ограничения. Сообщите о них администратору при записи и мастеру перед практикой.
Мануальные практики
Чем остеобаланс отличается от массажа?
Массаж строится вокруг выбранной техники и вашего запроса. У нас есть классический, спортивный, лимфодренажный, висцеральный, медовый и баночный массаж, массаж стоп и лица, авторские техники и СПА. В зависимости от формата мастер работает с отдельной зоной или всем телом.
Остеобаланс проходит в одежде и включает техники остеопатии, работу с отдельными точками, подвижностью тела и участками напряжения. Мастер также уделяет внимание телесным ощущениям и тому, как на них отражается эмоциональное состояние. Формат и интенсивность работы обсуждаются перед началом.
Сколько длится сеанс и сколько нужно сеансов?
Первый сеанс остеобаланса длится три часа. Длительность и количество следующих встреч обсуждаются с мастером.
На первый массаж можно записаться на один час. На встрече вы обсудите свой запрос и определите с мастером, нужны ли дальнейшие сеансы, какой длительности и как часто.
Есть ли противопоказания?
Да, они зависят от вида практики и вашего состояния. Перед записью сообщите администратору о самочувствии и ограничениях. При хронических заболеваниях или сомнениях в допустимости нагрузки заранее посоветуйтесь с врачом.
